大人のためのスイミングスクールに入会しました。day5

こんにちは「かたぱん。」です。

今週もスイミグスクールです。

前週は体調を崩してしまい休んでしまいました。
よって２週間ぶりのスイミングスクールです。

せっかく掴んだコツを忘れてしまっていないか不安ですが、
ブログを見返して復習して臨みました。

 本日もカリキュラムはこれまでと同じです。

１　プールの中で準備運動
２　基礎確認の水泳
３　水泳
です。

久しぶりのプールでしたが、水で泳ぐ感覚はやはり気持ちよかったです。
ちゃんと泳げるようになれば良い趣味なりそうな予感があります。

本日の学びのポイント

【クロール】手の動きについて

水上から水中に手を入れる際には少し手首を曲げ、
しっかりと水をかけるようにします。

水中に手が入った後は、太ももめがけて水をかき、そのまま太ももを擦って、
水上に手を出します。

水上では、力を抜いて腕を回します。

しっかりと水をかくためのコツです。

【平泳ぎ】足を蹴る方向について

前回に「平泳ぎの足を蹴る際には少し外側に向けたほうが良い」という感覚を掴みましたが、
やはり、それは正解のようです。

外側に向いた時のほうが前進するように感じます。

あとは、しっかりと無駄な力を抜くことが大事であると感じました。

考えすぎると変なところに力が入りますが、そういう時は前に進みません。

以上、「大人のためのスイミングスクールに入会しました。day5」でした。
コツを掴むに連れて、スイミングに対する苦手意識が徐々に薄れているように感じます。